一个月暴瘦20斤的减肥设施郑众燕一周减肥食谱随着吃绝对瘦

  原题目:一个月暴瘦20斤的减肥要领 郑众燕一周减肥食谱随着吃绝对瘦! 减肥食谱:周一 早餐:一碗薏米粥+一根小黄瓜+一杯牛奶+一杯枸杞水 中餐:半碗糙米饭+一碗素炒青豆+2片牛肉 晚餐:一份西红柿蛋汤+一个鸡卵白+一杯酸奶 减肥食谱:周二 早餐:一碗京彩瘦肉粥+一杯

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