那些明星都是若何减肥的呀?谁能告诉一下?奈何说胖就胖说瘦就瘦的呢感谢

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  睁开扫数我四天瘦了九斤~~~你也能够,只须你能吃很少的食品大批的运动。但是很难做到即是了已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起匿名用户

  2014-01-18睁开扫数你好,只须找到好步骤,瘦下来不难的。正在普通要养成好的饮食风俗:1.早饭务必吃:一个鸡蛋(每天不越过一个鸡蛋)+少量面食+豆乳或奶.还可吃些菜包。 2.午饭平常吃少量粮食+少许平淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃,实正在饿了吃些生果和黄瓜、热量最低主食西红柿等。

  百.度.找.到“ 梅晓清的减肥搏斗史 ”第一条即是很不错的步骤,我试了20天减了12斤,我即是通过她的步骤减.肥胜利的。心愿你也早日胜利。

  4.减肥时间忌吃所有零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.例如:巧克力,炸鸡,便利面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。

  5..假设万分胖的话,减肥蔬菜猛烈提议做些能出汗的有氧运动(慢跑,跳绳,骑自行车,务必坚决40分钟以上)适量做下仰卧起坐。减肥时间要众吃少许蔬菜,生果固然能够众吃点 但最好适可而止,糖份太高。已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起

  睁开扫数明星的减肥法是很尽头的,郑众燕减肥晚。她们耐力强。能忍住只喝白开水。已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起

  睁开扫数脸整容 身体吗 为了火 谁都有毅力减肥已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起

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