女人摄生美容养胃有哪些食谱

  节食减肥食谱大全

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  做法:先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,参预竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。

  质料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。

  做法:将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米参预去了荷叶渣的汤中;同煮成粥,出锅前加白砂糖调味即食。

  成效:荷叶是“药食两用”的食品。中医以为,荷叶性微温平味辛,减肥食谱晚餐入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、平怒火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等成效。此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢,对血汗管疾病、神经败北者有辅助医疗效力。

  做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把总共质料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时分能够酌量加些冰糖或红糖。

  成效:要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。炎天正好是暑气连天的时分,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的效力。薏米,正在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它能够治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

  做法:将白扁豆、红枣浸泡瞬息,白扁豆去皮,红枣去核,山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子沿途入锅炖煮,煮至酥软。终末放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

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