自己男25岁身高175cm重80kg正在办公室上班求一个减肥的食谱最好是一周的食谱感谢别复制啊低热量减肥食谱可选中1个或众个下面的合头词,探求合连材料。也可直接点“探求材料”探求一共题目。木之韩减肥

  午餐:糙米饭半碗、炒豆苗一份(加橄榄油1勺)、红烧牛腩一份(配料:牛腩50克、胡萝卜30克、白萝卜60克)、布兰妮与粉丝。丝瓜汤、番茄1个。

  晚餐:糙米饭半碗、炒四序豆一份(四序豆70克)、清蒸鱼半条、白萝卜汤、番茄1个。减肥餐食谱

  午餐:云吞面1碗(混沌4个、面条半碗、适量小白菜)、凉拌海带丝1份、苹果1个。

  晚餐:糙米饭半碗、水 感谢,请领受!本解答由提问者引荐已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起

  睁开全数你一经对比薄,她不停特地好,不减肥已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起

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