求一个一周计算减肥养分餐

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  减肥并不是靠养分餐就能够了哦,平居还要加紧运动,每天要相持45分钟以上成就会更好哦。早上:鸡蛋1个或者牛奶一杯

  西红柿或者苹果正午:二两瘦肉猪、牛、羊鱼、虾、鸡、健康减肥食谱晚餐鸭(鸡鸭不吃皮,鱼不吃无鳞鱼)平淡的蔬菜吃到饱傍晚:平淡的蔬菜或者水煮菜或者两条黄瓜或者西红柿或者苹果早上10点和下昼3点吃一个生果喝水不要大口喝,要品饮傍晚8点后不要喝水,以防第二天水肿《选自唯真》本答复由提问者保举

  已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起矫健人身2012-06-19矫健人身

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  已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起明白功劳者06272012-06-19明白功劳者0627

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