有没相合于各样食物的热量含量一览外

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  竹笋、揶菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、露荀、芥菜、椰菜花、 青瓜、 蒜、生菜、西生菜、芽菜仔、节瓜、木之韩养生减肥 菠菜、苋菜、冬瓜、蕃茄 $/1Y

  (2)鱼类及其它海产物:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。 r&

  (3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、为什么燕麦片!白箩卜。 dL{iI

  (5)乳成品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。 1V

  (6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。 /:v

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