低脂肪低热量的食品有那些哪些最好少吃

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  燕麦片、全麦包、木耳一周减肥椰菜、茄子、鸡肉、海鲜、土豆、扁豆、黄瓜、苦瓜、玉米等。

  红茶、咖啡、番茄、海带、蘑菇、冬瓜、 芹菜、芦笋 、芽菜、包心菜、 胡萝卜、花菜、 黄瓜 、芥菜 、洋葱、 青豆 、竹笋 、菜心、白菜、豆苗、 丝瓜、大蒜、 冬瓜等。本解答由网友引荐已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起

  (3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。

  椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四序豆。

  3.腌渍类蔬菜。植物性脂肪正在制制经过被领会了, 但水肿型肥胖者不行吃,免得体液滞留。

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