一日三餐食品所含热量单元大卡

  早:煮鸡蛋1个,200克低脂牛奶,全麦面包3片。中:蔬菜汤1碗,番茄2个,1个鸡腿,莴苣1根,1个芝麻饼。晚:酸甜豆腐汤,减肥食谱大全炒芹菜,橘子片。各含众少热量?...

  早:煮鸡蛋1个,200克低脂牛奶,全麦面包3片。中:蔬菜汤1碗,番茄2个,1个鸡腿,莴苣1根,1个芝麻饼。晚:酸甜豆腐汤,炒芹菜,橘子片。各含众少热量?

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  鸡蛋1个 58克 低脂牛奶 1杯(200毫升/杯) 107大卡 全麦面包(200-250大卡/100g) 蔬菜汤应当会正在50卡足下 西红柿25大卡/100g 鸡腿146kcal(千卡)/100g,莴苣可利用部门/100g13大卡 芝麻饼的热量100克是479大卡 豆腐汤100g 167卡 炒芹菜100g 77卡 橘子100g/43卡 本来不必算每天吃众少卡 如许天天活的太累了 少吃油炸食品 众添加少许运动 会瘦的有型 而且不必那么推算吃 祝你早日具有圆满身体

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