各式食品的热量脂肪外

  可选中1个或众个下面的症结词,征采闭联材料。也可直接点“征采材料”征采全面题目。

  鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的比拟水煮和腰包蛋就弥补许众卡。

  洋葱 1杯 210g 60卡 (我时常做蔬菜汤的时分放进去,许众瘦身汤中都有洋葱)

  椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、减肥餐晚餐蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四时豆。

  我创议群众做蔬菜汤的时分先把蔬菜用热水烫一下,如此子煮的时代很短,养分也不会流失)。减肥营养餐

  蔬菜汤和炒的蔬菜不行比。炒的不单养分流失了大个别,热量也弥补了,乃至是成倍。

  各式奶油冰激凌1根正在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦

  雪壁或者可乐:儿童 110卡 小杯: 150卡 中杯:210卡 大杯:310卡

  香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪

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