低于50卡途里的食品

  可选中1个或众个下面的闭节词,寻找闭系材料。也可直接点“寻找材料”寻找整体题目。

  No.1 海带:热量低,每100克惟有16卡热量,伙食纤维含量众,极富嚼劲。

  No.2 山苏:(一名山苏花、乌巢蕨,产于台湾以及东南亚一带的一种绿色蔬菜):每100克惟有16卡的热量,然而用其入菜时则必定要少放油。胖人喝什么汤减肥

  No.3 豌豆苗:超低热量,最适合做生菜沙拉,但须要醋庖代沙拉酱来调味才智维持低热量。

  No.1 青椒:每100克含有25卡热量,烤肉时配上烤青椒,真是好吃、养分又高纤哦。

  No.2 芹菜:每株仅含8—10卡的热量,其他95%都是水,但养分雄厚,富含维生素、矿物质、纤维素、况且食用利便,生吃热炒皆宜。

  No.3 黄瓜:食费用最为遍及,当零食或正餐皆可,然而因是寒性食品,身体虚寒的人就要细心省略食用了。

  No.5 竹笋:凉拌竹笋低卡口感又好,但要避免用沙拉酱拌制,让热量超高。低热量主食一览表

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