3岁4—6个月宝宝食谱酱牛肉

  快速减肥瘦身餐

  食盐适量 姜少许 蒜少许 八角适量 花椒适量 料酒适量 生抽少许 老抽少许 黄酱适量 香叶适量 丁香适量 白芷2片 幼葱少许 白糖适量 蒸鱼豉油适量 鸡汁适量

  8、腌好的酱牛肉咱们给紧一下。锅中放入适量凉水,放入酱牛肉和碗中的酱料一块煮,开锅后约煮50分钟支配

  12、放入紧好的牛肉下锅,放入料酒,7天水果减肥食谱盐,糖,老抽,葱姜。盖上盖子幼火煮20分钟支配

  烹调本事:1、黄酱:弗成贫乏的,放入黄酱可能扩大色彩,还能让煮出的牛肉带有酱香色。

  2、白芷:也是缺一弗成的原料,放入白芷可能增香,还能敷裕的让肉香发扬出来,白芷无须太多,多了会苦。21天减肥菜谱

  4、扎牛肉的功夫,可能多扎极少孔,有帮于煮出软烂的牛肉。由于牛肉对比厚,煮过此后的牛肉回缩很厉害。良多煮出来的酱牛肉都不是很好嚼,因而咱们先用竹签给它扎出良多眼,如许回缩后不会紧缩的过紧,影响口感。

  5、做酱牛肉提议拣选牛健子肉,牛健肉也是牛腿部肉,每每运动,会有良多筋脉。

上一篇:七日瘦身汤一天的菜量是若何的      下一篇:JYP女团减肥餐曝光通常食“草”为了瘦她们都练