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  做法:做花生炒熟去皮,到场矿泉水,放入搅拌机打碎。到场牛奶上锅煮40分钟,过滤即可。

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  ①玉米粒肯定要煮透。减肥食谱大全煮的光阴不足,喝起来就没有那种浓稠的口感了。玉米熟吃比生吃好。即使蒸煮使玉米吃亏了局部维生素C,却得回了更有养分代价的抗氧化剂。

  ②甜玉米与广泛玉米、黏玉米和花玉米等其他玉米比拟,甜玉米的水分含量是最多的,是以也最适适用来榨汁。惟有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中是没有的。

  ③可能正在玉米汁里到场我方热爱的调料,蜂蜜、牛奶、炼乳,一杯甘旨养分的玉米汁就新颖出炉了。营养健康减肥餐

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