不节食一周减肥食谱让你轻松瘦10斤

  饿,好像成为了极少人饮食减肥的紧要措施。然而,永远靠饿来减肥,反弹速并且会酿成养分不良。要矫健减肥,不行亏待本人肠胃。科学减肥食谱下面,幼编推选一周减肥食谱,饱腹还能甩肉。

  晚餐:海带雪梨番茄汤(1~2碗)、水煮菜1碗或生菜沙拉一份(可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱)

  晚餐:一份水煮面、一根黄瓜、什么东西减肥最好一份蔬菜色拉(不要用色拉酱拌,最好选用低脂酸奶)

  ·孙俪经纪人狂瘦74斤 邓超晒其惊人减肥比拟照(图)2015-05-22

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