冬季矫健减肥食谱南瓜减肥餐

  重点提示:南瓜不但有较高的食用价格,况且有着不成轻忽的食疗功用。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等功用。

  南瓜不但有较高的食用价格,况且有着不成轻忽的食疗功用。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,家常减肥化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等功用。

  3.整个资料进入电高压锅内,加矿泉水突出资料三厘米操纵,再放一块黄冰糖。

  1.南瓜去皮切薄片,用你锺爱的任何体例弄熟(微波炉高火转熟,没有的话,就用蒸锅大火蒸也可能,可是云云会有斗劲众的水汽)。

  2.南瓜片倒入盆中,趁热用一般打蛋器或大勺子捣成南瓜泥,插足适量细砂糖拌匀。

  3.南瓜泥放凉后,按1:1操纵的比例,一点一点插足糯米粉,如面团太干可加点净水,直到成南瓜面团,以不沾手为准。

  4.把面团分成若干小块,揉圆,轻轻拍扁,倘若锺爱有形式的,也可能用小模具正在面团上压花,肆意做故意形,花形。

  资料:南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、净水500毫升。

  3.倒入洗净的大米与南瓜炒匀,懒人21天减肥法然后插足约500毫升净水,使其恰巧没过大米,盖上锅盖转为中火焖10分钟,然后掀开盖调入盐翻炒平均,再次盖上锅盖用最小火焖15~20分钟收干水分后即可。

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