儿童养分减肥餐平衡养分增加维生素

  中心提示:食品与养分直接影响青少年的体能与智能发育,确保一日三餐摄入平衡养分才智为孩子孕育发育和练习供应保险。39减肥小编推选儿童养分减肥餐。

  牛奶200毫升,鸡蛋1个,白糖适量。鸡蛋,牛奶,白糖共调匀,隔水用慢火炖熟,便可食用。牛奶放入锅里,加鸡蛋,慢火煮至鸡蛋熟,以白糖调味,便可食用。

  将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或插足少许米粒煮成稀糊状即可。

  做法:将鱼肉洗净后,切成2厘米巨细的小块,放入开水锅内,插足精盐煮熟。除去骨刺和皮,净鱼肉放入碗内研碎,郑爽李菲儿李。再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状即可。

  做法:小排骨用开水煮一下捞出,豆腐如何吃减肥并用冷水将小排冲整洁,放入开水顶用小火煮20分钟。放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。再放入切片的番茄煮软,插足少许盐。

  资料:猪肝泥20克、洋葱泥5克、红萝卜泥10克、菠菜泥10克、去油高汤适量

  做法:先将猪肝泥、素菜谱家常菜做法洋葱泥和红萝卜泥一道放入锅里。之后插足适量去油高汤煮熟。终末插足菠菜泥,略煮即可。首页上一页12下一页尾页

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